月: 2020年1月のパーソナルトレーニングブログ記事
2ヶ月30分コース➖10kgデーター
プレミアムBFRハーフパーソナル30分 男性46歳 体重➖10kg 体脂肪率➖6% 筋肉量➖1kg 大成功です‼️ 30分の週2回のトレーニングでもし […]...
ファスティングデータ
M.A.Dプレミアム会員 お客様で断食7日間を水のみで過ごした。
断食(ファスティング)データ
お客様で断食7日間水のみで過ごした ファスティングデータ 体重は➖約8kg 筋肉量➖4.4kg 体脂肪率➖0.6％ 筋肉量の低下もありグリコーゲンの減少もあるので、 なので実質の […]...
筋細胞核オーバーロード
FullSizeRender#筋細胞核オーバーロード #モニター募集 肩バルクでビックリする結果が自分自身でているので… 革命です 2020年お年玉企画として 男性1名防弾腹筋作り‼️ 女性１ […]...
筋細胞核オーバーロード
#筋細胞核オーバーロード 昨日のオートファジー時よりは筋肉量もしっかりと戻ってるのでOKです。
筋核オーバーロード
FullSizeRender FullSizeRender筋核オーバーロード 高重量はショルダープレス (週2回) 肩トレ高回数タバタ式BFRサイドレイズでオールアウト‼️4分20秒(週5回) […]...
謹賀新年2020年
令和2年2020年２日明けましておめでとうございます。 今日から話題の筋核オーバーロード法を実践してます。
