タグ: 成長ホルモンのパーソナルトレーニングブログ記事
断食(ファスティング)データ
お客様で断食7日間水のみで過ごした ファスティングデータ 体重は➖約8kg 筋肉量➖4.4kg 体脂肪率➖0.6％ 筋肉量の低下もありグリコーゲンの減少もあるので、 なので実質の […]...
筋核オーバーロード
FullSizeRender FullSizeRender筋核オーバーロード 高重量はショルダープレス (週2回) 肩トレ高回数タバタ式BFRサイドレイズでオールアウト‼️4分20秒(週5回) […]...
プライベートセッション
0FA7E785-4515-421F-97A0-D05D0E7695B9M.A.DオリジナルBFR(血流制限ベルト)ユニラテラル(片側性)トレーニング‼︎重りを持たなく、安全にしっかりとバランスもサポートし […]...
パーソナルトレーニング
C66E06C7-8B5B-41C4-96F2-372C55F6633A千葉市プライベートパーソナルジムM.A.D プライベートセッション。
